[書中自有...The Miracle Morning-The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life - Before 8AM

2019 年想分享一些自己用了一陣子，又覺得不錯。

我這一，兩年開始聽書習慣。比看書有不一樣的身體感覺。這本書聽了後，練習了一個月。早上爬起來有點痛苦（我已經是朋友羣中知名的早鳥，朋友晚上和我去嬉戲也會笑我呵欠連連）

但早起仍是要有前一晚的計劃及冬天晨起的決心。

晨起是時靈（五點起床）時不靈（六點或七點）

但好處在書中介紹六樣可以用六分鐘或一小時做的important but not urgent 之事。而我覺得超棒。如活胳身體，靜坐，閲讀，寫感恩誌等。我每樣都喜歡，可加可減，因為一早做了，令我感到安心，而自己也loving kindness to myself.

去年底為自己想自己的生活態度，其中一樣是希望多一點慧，少點impulsiveness. 多了晨早一咪咪空間，令我定少少。

By the way, 這本書的作者有時聽上去很自我，很張揚（像我，笑），如果可以受得了，也非常激勵性呵（像我，呵呵呵）